Zelfverzekerd aan tafel: de winst van een ander resultaat

Zelfvertrouwen is best een dingetje. Zeker als je zelfvertrouwen je in de steek laat. En het resultaat wat jij voor ogen had absoluut het tegenovergestelde is. Een tekort aan vitamine Z(elfvertrouwen) is killing. Dit kan tijdelijk zijn en ook voor een langere periode. Ikzelf heb een langere tijd last gehad van een mindere mate aan zelfvertrouwen. En, ik kan je zeggen dat is niet gezond voor je lichaam en geest. Geen zelfvertrouwen ervaren geeft een enorm onvrij gevoel. Ik kon er niet om lachen en voelde mij gevangen.

Een tekort aan zelfvertrouwen is ronduit kut

Misschien herken je het wel, je bent angstig om je uit te spreken omdat jij je zelfbeeld naar beneden haalt. Je voelt je lustelozer, onzeker in bepaalde situaties waardoor je een aantal zaken niet aanpakt die je wel zou willen aanpakken. Je laat dingen in plaats van ze juist te gaan doen. Een tekort aan zelfvertrouwen is ronduit kut. Maar daar is echt wel iets aan te doen. Soms door niets te doen en het even te laten en soms door aan de slag te gaan. Meer dan eens gaat het over (zelf)acceptatie want vanuit dit stuk kan je weer gaan bewegen.

Wat jij gaat leren, verandert jouw gedrag

Als mensen bij mij komen om te werken aan een stuk zelfvertrouwen vraag ik vaak ben je er klaar voor want wat jij gaat leren, verandert jouw gedrag en daarmee ook de reacties die je kan krijgen van anderen. Daarom is klein beginnen een must, zodat je kan genieten van kleine successen die vragen om meer uitdaging. Stap voor stap.

Ik ben bang en ik ga

Zelfvertrouwen gaat niet alleen maar over een goed gevoel. Het gaat over het erkennen van je eigen zorgen of angsten in bepaalde situaties. Als je voldoende zelfvertrouwen hebt, dan leer je hiermee omgaan en ga je aan de slag ondanks je zorgen en angsten, los van het resultaat. Je blijft staan ondanks dat een ander het bijvoorbeeld niet met je eens is. En natuurlijk voelt dit in het begin raar want het lijkt wel een tegennatuurlijke beweging van wat je normaal doet. Het lijkt alsof je besluit: ik spring nu van een hoge rots in de zee, ik ben bang en ik ga. Terwijl het eerst was ik blijf zitten waar ik zit en verroer mij niet.

Stel dat:

• iemand je vaker bekritiseert dan goed voor je is. Je doet hier niets mee omdat je bang bent voor de gevolgen. Je gedachten draaien overuren van wat er allemaal wel niet mis kan gaan als je diegene aanspreekt;
• je wel de koe bij de horens vat en iemand gaat aanspreken op zijn of haar gedrag;
• je zelfvertrouwen hebt om wel voor jezelf op te komen. Dat je wel de vragen gaat stellen waar je normaal bijna in stikt;
• je zegt dat jij je enorm rot voelt elke keer als je commentaar krijgt;
• je vraagt wat deze persoon er precies mee bedoelt;
• je dan ook nog zegt dat je in het vervolg het elke keer aangeeft wanneer deze persoon over jouw persoonlijke grens gaat;
• de reactie daarop niet helemaal is wat je op dat moment had gehoopt.

Wat is dan het resultaat?

Je resultaat is heel groot omdat:

• Jij je grenzen hebt aangegeven;
• Je hebt aangeven hoe jij je voelt;
• Jij verantwoordelijkheid neemt voor de gevolgen;
• En het belangrijkste, jij je eigen angsten overwonnen hebt door het wel te doen.

Na wrijving komt glans

Ik zeg weleens na wrijving komt glans. En soms is er niet direct glans, maar je hebt wel je eigen angsten overwonnen en neem maar van mij aan dat dat een enorme prestatie is die uiteindelijk een goed gevoel gaat opleveren en voor ander gedrag van de persoon zorgt die jou bekritiseert.

Natuurlijk is de manier waarop je de boodschap overbrengt enorm belangrijk. Want het blijkt nog altijd: c’est le ton qui fait la musique!!

Wil jij ook zelfverzekerd aan tafel, werken aan je zelfvertrouwen in spannende situaties. Dat kan, in het najaar start ik weer met een nieuwe training. Zelfverzekerd aan tafel.
Uiteraard vertel ik daar snel meer over.

Inspirerende groet,