Hoe zet je de ‘rem’ erop?
Tijdens mijn prachtige vakantie in Portugal kwam ik in contact met de moeder van een vakantievriendinnetje van mijn dochter. Samen in de veel te koude Atlantische Oceaan kregen wij een spannend gesprek over onze kinderen. Over hoe zet je de ‘rem’ op dingen zonder dat jij je kind geremd laat voelen omdat ze denken dat het fout is. Want ik zeg nog steeds ‘jong geleerd is oud gedaan’. In deze blog lees je hoe je geremdheid door angst herkent en krijg je twee tips om dit te veranderen.
Leer omgaan met scherpe messen
Laten wij eens beginnen bij het begin. Stel, je wilt je jonge kind beschermen tegen scherpe messen. Dan zijn er twee keuzes:
a. je kan het verbieden;
b. je kunt ze leren hoe je ermee om moet gaan.
Optie b heeft zeker mijn voorkeur. Samen aan de slag om te leren omgaan met de scherpte van de messen. Vertellen wat wel kan en wat niet kan, wat de gevaren zijn, wat de voordelen zijn en de voorwaarden die je stelt aan het gebruik van een scherp mes. Bijvoorbeeld de voorwaarde dat je nooit alleen een scherp mes mag gebruiken. En ik zal je zeggen, dat is best spannend…
Spannend was het ook toen mijn dochter haar eerste fietstocht alleen deed naar haar nieuwe middelbare school. Wij hadden veel geoefend. Als ik weer zei: “kom wij fietsen even naar school” rolden haar ogen naar boven en zei ze zoiets als: “pff alweer?” Waarop ik dan maar erkende dat het meer om mijn gevoel ging van onzekerheid dan dat ik haar niet vertrouwde. Wij hebben geoefend, gevaren besproken, de juiste (veiligste) route uitgepuzzeld. En mijn hemel wat vind ik dat spannend als ze zo’n eerste dag vrolijk zwaaiend wegfietst. Zo zijn er heel veel voorbeelden waarin ik uit mijn comfortzone mag stappen en mag opschakelen naar een volgend level. Mijn angst loslaten. Angst die kan zorgen voor geremdheid. Geremdheid ontstaat vaak uit angst om iets niet goed te doen of niet de juiste keuzes te maken enz. En zoals wij vaak zeggen, angst is vaak een slechte raadgever en zet, meer dan goed voor ons is, de handrem op verlangens. Denk maar eens aan:
- Toch niet dat mailtje sturen. Bang voor afwijzing omdat je niet gekwalificeerd genoeg bent.
- Niet weggaan bij bijvoorbeeld je huidige werkgever of een ongezonde relatie omdat je nu weet wat je hebt. Er dus al vanuit gaan dat het niet beter kan.
- Bang zijn nieuwe dingen te doen omdat je alle beren op jouw weg ziet en dus maar niets doet.
- Jezelf niet uitspreken omdat je bang bent voor een conflict.
Slechts enkele voorbeelden van hoe wij zelf de rem op iets kunnen zetten, vaak ontstaan in ons verleden. Maar dat betekent niet dat je niet in het nu kunt besluiten dit anders te doen. Laten wij eerst eens kijken hoe je kunt herkennen of de rem erop staat.
5 kenmerken van mensen die zich laten remmen
- Niet voor je mening durven uit komen.
- Bezig zijn met wat andere mensen denken en vinden en daarom niet in actie komen.
- Je minder voelen dan anderen.
- Het uit de weg gaan van conflicten in plaats van iemand respectvol en wel duidelijk te vertellen wat jij van iets vindt.
- Last hebben van het angstgevoel allemaal beren op de weg te zien en daarom niet in actie te komen.
Dus, als wij bijvoorbeeld niet leren HOE je jezelf kunt uitspreken, dan ga je het mogelijk ook niet zo snel doen, toch? Als je bang bent, dan zul je steeds vaker het gevoel krijgen niet meer te kunnen of te durven bewegen. Het gaat hier om het oude te durven loslaten en nieuwe wegen te bewandelen voor een fijner, vrijer gevoel. De onderstaande twee stappen zijn een mooi begin om mee te experimenteren om de komende week je ‘rem’ wat te laten schieten.
Stappenplan om ongeremd te werken en leven
- Durf zaken anders aan te pakken en hierin ‘fouten’ te maken en jezelf af te vragen wat kan ik de volgende keer anders doen.
- Zorg dat je afstand kan nemen van het gevoel bij wat fout ging en onderzoek de volgende dingen:
a. Wat is er precies fout gegaan in jouw idee?
b. Wat wil je in het vervolg anders doen?
c. Welke verantwoordelijkheid heb jij hierin?
d. Welke verantwoordelijkheid vind jij dat anderen hierin hebben?
e. Maak de balans op.
d. Ga terug maar punt 2.
Echt leven is het meervoud van Lef en zorg hierin voor een goede dosis zelfcompassie.
Inspirerende groet,
