Als de schoen gaat wringen

Je leeft je leven en hopelijk is dit fijn: mooie studie afgerond, leuke baan, misschien ook wel een gezin of juist niet, een druk sociaal leven. Je bent een typische dertiger en zo nu en dan stel je jezelf de vraag: Is dit het?

Tegenwoordig wandel ik veel, omdat ik heel graag aan mijn gezondheid werk en mijn levenshouding ten opzichte van voeding aan het veranderen ben. Mijn ‘stoppen met roken doel is bereikt’ na vallen en opstaan. En nu, een jaar later, wil ik gezonder gaan eten en meer bewegen zoals ik vroeger deed.

Tijdens mijn wandelingen zijn mijn grootste fans, langs mijn wandelparcours, de bloemen, planten en struiken die mij aanmoedigen om door te lopen. Voordat ik ga lopen stel ik mezelf dan soms een vraag die gaat over jou, mijn lezer of toekomstige cursist. En afgelopen week stond de vraag centraal: Stel je voor, je bent dertiger, wat is dan niet gemakkelijk en wat zijn de twee beste tips die ik je kan geven voor dit moment? En ik botste tegen een prachtige metafoor aan ‘als een steentje in je schoen’. En deze deel ik graag met je, want misschien herken jij er wel een stuk van jezelf in, misschien ook niet, of herken je het bij mensen in je omgeving.

De dertigersdip

Ik weet dat er zoiets bestaat als de dertigersdip. Veel mensen die ik ken lopen hier zo nu en dan tegenaan en/of zijn op die plek geweest. Ik ook. Die ‘keuzestress’ en het ‘is dit alles’ gevoel. Maar je wilt niet zeuren, want je bent gezond en hebt een goede baan en goed leven. Of je geeft wel toe dat het allemaal niet zo goed gaat en zegt tegen jezelf: Het is nu eenmaal zo, het gaat even allemaal ruk, en ik ga gewoon door. Herkenbaar? Dan neem ik je mee in het verhaal van ‘het steentje in de schoen’.

Als de schoen gaat wringen…

Want stel je voor: je leven is een lange wandeling en jij hebt al vele kilometers gelopen over heuvels en door dalen en je bent op dit moment nog steeds aan het lopen. Je geniet het ene moment meer van je wandeling dan het andere moment. Op een gegeven moment komt er tijdens het wandelen een steentje in je schoen. Dat voelt naar en je hebt er last van. De eerste keer haal je het steentje uit je schoen en loopt vrolijk verder. Totdat er een steentje in je schoen zit, je voelt hem wel, alleen als je je schoen uitdoet kan je het steentje niet direct vinden. Hoe langer jij onderweg bent hoe meer je merkt dat het gaat schuren en prikken. Je besluit anders te gaan lopen, zodat je het steentje niet meer voelt. Hierdoor heb jij niet door dat jij je lichaam op een andere plek overbelast. Niet heel erg, maar wel net genoeg om ook dat weer te compenseren in je lijf. En dit gaat gaandeweg jouw wandeling maar door en door. Het wordt zo ‘normaal’, elke dag ga jij verder met jouw wandeling terwijl ook jij weet dat de schoen ergens wringt.

Twee tips

Ik geef je mijn twee belangrijkste tips, die voor mij en heel veel andere mensen een wezenlijk verschil hebben gemaakt en waar je heel veel plezier van kunt hebben.

1. Zorg dat je innerlijk weet waar jij blij van wordt
   Innerlijk blij zijn gaat over keuzes maken, over weten welke drijfveren belangrijk zijn. Dus stel je voor dat jij het fijn vindt om wat vrijheid te ervaren, zelf keuzes te maken. En het tegenovergestelde vindt nu in je leven plaats, door je baan, of kinderen, je relatie, je financiën… Dan is dit heel beperkend en kan er pijn zijn. Dus door te weten wat je drijfveren zijn, kun je beter keuzes maken. Wel of geen afspraak, wel of niet deze baan, wel of niet deze partner, wel of geen wereldreis. Je kent ze zelf goed genoeg, toch? In mijn vorige artikel ‘Sterk spul die drijfveren‘ staat een leuke oefening om meer helderheid te krijgen over jouw drijfveren.
2. Maak keuzes met je hart en je hoofd
   De afstand tussen je hoofd en je hart is slechts een aantal centimeters en toch staan ze soms ellendig ver van elkaar af als je druk bent met ‘overleven’ in plaats van leven. Wij hebben beide, hoofd en hart, tot onze beschikking dus gebruik ze ook allebei! Het ‘hart klopt altijd’ is hierbij een mooie uitspraak, want het gaat over gevoel en meer. Natuurlijk is er niets mis mee om je gedachten te onderzoeken die soms zo tegenstrijdig zijn met je gevoel. Neem eens een situatie waar jij nu tegenaan loopt en schrijf voor jezelf eens op wat je over een bepaalde situatie voelt (hart) en wat je denkt (gedachten). Merk maar op welk verschil je ontdekt.

Als jij ontdekt hoe dit werkt, kun je mega stappen maken en je levenswandeling prettiger, fijner lopen. Zonder steentjes in je schoenen die je beperken.